14岁懒孩子 ，怎么减肥

减肥事小 自信事大!

让他知道肥胖的后果在就是用点暴力逼他跑步锻炼慢慢来吧急是不行的

想减肥，容易，三天不吃饭，肯定减下来了。但你肯定要既科学又快速的方法了。
西红柿瘦身法：
一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量
午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。
肯定能减下来~ 另外如果你喜欢的话还可以做做呼啦圈，祝你成功哦，这可是秘密啊，我打电话问我姐姐的。

哦惑~~丑陋的都被你占完了!!!还想去试试早恋
哎~~

最简单又容易坚持的办法，少吃饭，多白开水。