就在原地跳能减肥吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 10:48:41
开始我一直都是用绳子跳，但是老是拌到脚，就渐渐的失去的信心，今天我就不用绳子跳，就想象有绳子一样的跳，这样和跳绳一样吗？消耗的热量是不是一样呢？困惑啊。。。
原来我也是一直用绳子跳3000下，太约40分钟的样子，我不用绳子跳就不间断，一下跳200，分了几组跳，不知道能不能有用啊，我看汗还是一样的出啊，就是不晓得是不是一样的。。。

有用。
不过消耗的比有绳子的少。
因为用绳子的话你胳膊用力比较多，而且每下都均匀，不用绳子做不到这样，但是，其实你这个方法完全可行，或许你觉得自身可以做到的情况下加点时间，长期坚持下去一样有效果的。

当然可以，跳绳是很好的健身方法，当然，能坚持每天跑步更好