16岁男生每天喝牛奶1200毫升合适么?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/02 07:07:17
牛奶都是加热煮沸后的!
早晨上学后到班里喝 400毫升(两袋牛奶)
下午上学后到班里喝 400毫升(两袋牛奶)
晚上睡觉前 400毫升(两袋牛奶)
因为有人说:牛奶喝多了 骨骼会定型
请问这种搭配方式合适吗???
因为是想增高 但运动量不大 所以想靠补充钙的(喝牛奶)方法来增高

1200毫升有点多,如果运动的话还是可以的,不过最好别喝这么多。
牛奶具有补肺养胃、生津润肠之功效,对人体具有镇静安神作用,对糖尿病久病、口渴便秘、体虚、气血不足、脾胃不和者有益;喝牛奶能促进睡眠安稳,泡牛奶浴可以治失眠;牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;牛奶中的镁元素会促进心脏和神经系统的耐疲劳性;牛奶能润泽肌肤,经常饮用可使皮肤白皙、光滑,增加弹性;基于酵素的作用,牛奶还有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效;儿童常喝鲜奶有助于身体的发育,因为钙能促进骨骼发育;老人喝牛奶可补足钙质需求量,减少骨骼萎缩,降低骨质疏松症的发生概率,使身体柔韧度增加。

喝牛奶是好的,但是个人认为你喝太多了。

删掉一半比较正常,一天500毫升已经足够了。

吃什么都有一定量,才是对身体比较好的。

无论什么都要适量,骨骼定性肯定是无稽之谈,但把牛奶当水喝肯定是浪费了,因为人每天可以吸收的营养是有限的
并不是说牛奶和越多,对人的健康就越有利,相反的,很多中国人的体质并不能适应牛奶,最合理的喝牛奶的方法我感觉应该是早餐喝米汤或豆浆,中午喝点酸奶200ML,晚上临睡前喝点牛奶200ML
除了牛奶外,吃奶酪对补钙应该是最有效的,每日天一片就够
你喝这么多牛奶虽然不用担心骨骼定型,但浪费是一定的了
想长大个子,除了喝牛奶最重要的还是睡觉跟体育锻炼

这是按照人体代谢功能而定的,没个准。
不过最好还是不要喝太多,现在的牛奶都有添加剂。
一般早上250ml,睡前250ml足够了。

牛奶其实只是帮助骨骼坚固的,还需要补充VD才有效。
望身体将康!

太多了吧~
这个你当开水喝啊?
不行的啊!
我昏迷
喝太多了也不好的
~
要有一定的量

中午就没必要了。
早晚还可以的,,中午要吃饱