怎么才能长身高啊？最好不吃药！

1.多睡觉——特指晚上。因为生长激素是在睡眠时分泌的；
2.多做跳跃运动，伸展运动，多吃些富含钙质、蛋白质的食物，像豆制品，海带，虾皮、牛奶等等，因为骨骼生长需要这些东西；
3.还听说过一个偏方，是生胡萝卜加上炒黄豆，每晚都来点，据说有效，但本人没具体试验过；
4.还有一个办法，在鞋底的正中的位置固定一小块磁铁，因为有足弓所以不会觉得咯。磁场可以促进新陈代谢，可能有增高的效果，很多增高鞋都是根据这一原理设计的。
5.如果以上方法皆不奏效而你女朋友还是嫌弃你的话你可以考虑换个小鸟依人类型的。
ps：除了第5条其余皆有很高的参考价值！

```如果彼此相爱怎么会说这些呢。。。。

爱情不分身高吧?

- -、强人 再涨也不会太高啦..

大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑