打中锋的问题~

首先要问一下，你是什么类型的中锋~
那就挨个说说吧~
第一，力量身高型：在背身单打时，建议你吧你的护球手，也就是不运球的手臂支撑起来，始终在你与防守者之间，必须练就一手不看球的运球方法，这时就要注意上来补防的小个断球~防突破的话，充分利用自己的身体优势，在对方起步的同时，把对方顶回去，起步的一瞬间这样防守时不犯规的，而且极易造成对方失误或走步~
第二，瘦高型，这类背身单打的话要求有良好的手感控球能力，利用脚步过人，拍球频率要快，防突破的话只有靠意识了，否则碰到强壮的突破者极易3+2~
说了这么多，希望采纳，谢谢哦~又不懂得可以继续问哦~

我就是打中锋的，背后单打时尽量减少运球，同时注意对手的位置，如果有人上来掏球，一定要把球第一时间分出去！还有，要加强力量，这点很重要的！！

你看看奥拉朱旺的视频 他教的 为了不被掏球 要会大力运球 使球在空中的时间短 而且你还是不会用身体护球 你说你还经常突破 就是证明 突破靠得是速度 但是球的保护就少了 你总是在寻找机会突破 就把球暴露了

我也是打内线的，也总能碰见掏球的，多是速度快的小个，背打时注意运球不要太高，运球和转身一定要连贯，更重要一点是注意力集中，背一定要和对方身体靠住了，这样对方有动作我们能提前感觉到，能做出预判来。希望对你有点帮助！

再降低重心，侧眼余光观察防守者，若右手带球时左肩贴住对方，靠背向前推进，接连发力，然后 1，勾手。2，高高跃起护球投篮（在对方快扛不住时）。3，转身跳投（多看加内特的视频）4，跳步，虚晃，投篮。5，包夹时传球。
还有不懂得再来问我。