怎么样改变自己的生物钟

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 19:27:31
我是在网吧上班的，这久发现自己生活时间不正常，白天就像一只病猫一样，晚上就像夜游神一样，精神百倍，晚就是睡不着，无论这么的去睡还是睡不着。白天么就是老想睡觉。
现在我想变会原来的生活时间，晚上好好的睡觉，白天好好的工作。
谁能告诉我办法啊！~~~

这个没什么特别的办法，
改过来就行了，我上学的时候有段时间就是每天晚上通宵。
你白天别睡觉，再瞌睡也别睡。
晚上晚点再睡，睡之前看看书，
把眼睛看累了瞌睡了就睡。
时间长了就可以了。
三四天应该就能改过来了。