我 现在总是觉得自己胆小，没自信

我人长的还行，这两年参加了工作或许是变的成熟了老是觉得自己胆小，不是怕黑怕鬼的那种，是对人，也不干和人发生口角，自己的性格比叫温顺，从小没有和人红过脸，小学时经常被人欺负中学还被人揍了两次，可能是心里留下了阴影，非常想改变这种状况，让自己变的胆大起来，不知道改怎么做？？
练散打能不能让我变得胆大？？

为什么我总是胆小 我很胆小,总是为别人委屈自己怎么办? 我总是觉得自己胆小??想做一件总是做不好的??要怎么样才能克服这种现象呢?希望大家给个意见!!!谢谢!! 为什么我总是很胆小呢?妈妈一直骂我胆小,可我也没办法呀`` 总觉得自己越大越胆小，是怎么回事啊？ 为什么我总是很胆小?? 我觉得自己是个胆小的人,大家帮帮我吧 现在觉得自己很没自信怎么办 怎么让自己信心十足,为什么我总是那么胆小,跟异性无话可谈 很久没来上网了 我现在觉得自己好窝囊~~没勇气去面对现实