仰卧起坐压着好还是不压好
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/21 22:51:53
哪个效果好
当然是不压拉!你做的目的是肚子用力减少脂肪,压着等于有力帮你了。不要压,而且做的越慢效果越好!真的哦!你试试看这样做是不是做几个肚子就热热的,比压着做燃烧的热量多,我可是减肥达人哦!
当然不要压的效果好 做这个的时候先躺在地上然后用你的手去够你的脚 我们原来都是这样练腹肌的 很累的 呵呵加油
不压好,但开始时做起来有难度,直腿
不压着.........
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当然是不压拉!你做的目的是肚子用力减少脂肪,压着等于有力帮你了。不要压,而且做的越慢效果越好!真的哦!你试试看这样做是不是做几个肚子就热热的,比压着做燃烧的热量多,我可是减肥达人哦!
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不压好,但开始时做起来有难度,直腿
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