15岁女让腿长长

你最好先观察一下你家里其他人的身材比例 如果父母或其他长辈有类似身材的可能是遗传 遗传是很难调整的

另外 你确定你腿短吗？？
做运动肯定会帮助长个 一般的锻炼都可以 比如跳绳 跳高 这种向上的运动。。。其他的比如球类 跑步等都可以 看你的爱好
钙片现在可以吃 但是不能过量 过量的话的确会使你的骨骼过于早熟 而且女孩子15岁 离定型已经不远了 主要要看你的骨龄 如果老抽筋 最好去医院看一下 是不是缺钙 如果缺钙要及时补充 你可以跟妈妈说说 取得妈妈的支持 最好能让她跟你一起去医院看看
骨骼长死后肯定是不会再长个了~

另外可以从服装上遮掩自己的缺陷 你可以去各大女性网站看看都有穿衣打扮频道 有很多解决腿短腰长的办法 腿短腰长也是我们亚洲妇女常见的身材问题 以后长大了打扮打扮还是可以修饰的。

跳绳是个非常不错的选择！另外竞走、跆拳道等对拉开跟腱有用的运动也可以。最省事的方法：每天坚持倒立5分钟，多用拳头敲打腿的内外两侧，前脚掌踩到台阶之类的东西上，后脚跟用力下沉直至着地。坚持这样锻炼，会长得很快！ 老师抽筋是缺钙，你多喝点牛奶补补，我知道的就这么点了

你好 腿抽筋一定是缺钙 未成年正常的补钙不可能会让骨格长死 要不然就不会有什么儿童儿童高钙片啊 之类的，所以你放心去补钙，如果觉得自己的腿段建议穿鞋底鞋跟高一些的鞋，穿黑色的裤子也会让自己的腿看起来比较长，这都会把你觉得的小小的缺陷隐藏起很多，
希望你成功，开心些最重要，如果还有什么没太明白就给我留言，看看能帮上你什么忙

练跆拳道去，听说这可以是腿变得修长

这个事好像不能改变的吧 先看下是不是风湿啊 有的风湿就是那样的 还有就是基因问题了 没法改变的
不过没必要注重的 本来就那样 乐观点 要有我比别人都漂亮的精神

一、伸展运动

1、双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。
2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。
3、从在椅