怎样让自己天天开心？

一般人遇到困难、问题时通常会

　　花80％精力在问题本身——他不想要的

　　花20％在解决问题——他想要的

　　有效学习解决问题，就必须学习

　　把80％放在解决问题上

　　20％放在问题本身

　　要注意你所想要的，而不是你所恐惧的

　　如何让自己天天快乐

　　许多人在一生中不断地盲目追求，虽然拥有财富和地位，但一点也不快乐。一般人都是得到了才快乐，本章将教你如何快乐地得到。

　　影响心理状态的因素

　　因素一：心态、心境。

　　因素二：肢体语言。

　　即动作、表情、呼吸、肌肉收缩、压力等

　　因素三：内在注意力。

　　保持心情愉快的方法

　　方法一：改变肢体语言

　　人表现的好坏在于其心理状态，而动作能创造情绪，因此，改变肢体语言可以改变心境。当一个人充满朝气时自会抬头挺胸，沮丧时必定是垂头丧气。

　　建议你每日起床后做深呼吸，做健身操，以改变肢体语言的方法，使心情达到颠峰状态。

　　方法二：改变注意力

　　改变内在注意力就能改变肢体语言，改变肢体语言也能改变内在注意力。

　　而控制内在注意力的方法是积极思考。

　　方法三：积极思考

　　积极思考的定义是不管发生什么事情，都看好的那面。事情的角度最少有两种，一是正面，二是负面，而如何将注意力集中在正面思考上呢？

　　秘决是：注意你所想要的，而不是你所恐惧的。一般人遇到困难、问题时，通常会花80％精力在问题本身——他不想要的，花20％精力放在解决问题。

　　成功者并非比你聪明，而是他比你会问更好的问题。

　　方法四：要问好的问题

　　问问题的信念和步骤如下：

　　信念：任何问题的发生必有其目的，并且有助于我。