怎么样运动小腿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 14:53:49
就像运动大腿做蛙跳一样，有点酸痛的感觉。

楼上的，我对你们着实无语。

最好的方法是应该是走路，也就是步行，五千到一万步，适度、量力而为。

长跑，跑到小腿抽筋，就会酸胀

跑步

爬山,跳绳, 这两项运动非常适合塑性小腿.

打篮球啊！

多锻炼，爬山、跑步