做事总是不能集中精神,总是不由自主想着其他想着其他事,是什么毛病啊

缺锌吧
我以前上课就这样，你试试我的方法
找一块石英表，就是有指针的表，盯住秒针，眼睛跟着它走，坚持一分钟，不要眨眼，不要想别的，你的世界中就只有这个秒针存在，渐渐的你的注意力就集中了，后来延长到2分钟，3分钟……时间久了，你的毛病就没了。
贵在坚持