20多岁再锻炼再锻炼还有效果么?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/13 04:29:06
我是男高中生,平时身材不算小,但即将移民,身材与欧美人比起来完全成了小孩,但日常的锻炼机会实在不多,我想知道20后再健身房和游泳锻炼还有效果么?能到什么程度?重点肩宽和胸围。
我建议你去健身房,健身房有专门的健身教练,能指导你科学健康的进行训练,我宿舍的他从大一练到现在,体育学院的都没有他强了。他现在都是健身协会的理事长了。所以你现在还不晚啊,去健身房吧,那样也快。你要是需要和我宿舍的进行交流可以问我要qq号。呵呵
肯定会有效果的,就算你40岁锻炼也会长肌肉的 你最好选择游泳,因为游泳在锻炼全身肌肉的时候会更加明显地锻炼到胸肌和肩膀,这个你可以看看职业游泳的他们的身材哈 祝你锻炼一身好肌肉!忘了说,游泳也能增加身高 而且很明显。
增肌嘛?20岁绝对不晚,