我要把74翻过来变成47

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/27 17:31:50
真的太胖了，都胖出脂肪肝了，没什么好说的，没理由再胖下去了。以前也减过，有成功的时候，也有失败的时候，成功的关键就是坚持，失败的原因就是没坚持。减肥的真谛就是少吃多动，很人都知道，只是没坚持下来。很羡慕那些怎么吃也不胖的人，可我没那命，只能暂时舍弃美食，改善自己的饮食习惯。把喜欢的吃的东西放在早上和中午吃，晚上就为减肥勒紧裤腰带。

我才1.56，却有74KG，真的是有点不好意思说出来。希望到了过年的时候，我能把74变成47，然后美美地过一个年。

近期目标：9.25——10.4（4号要参加一个宴席）这9天的时候能减掉8斤，把74变为70。

其实我已经开始两天减肥了，也有了一点点效果，现在的体重是73.5。

这两天的情况：

上午和中午都是正常饮食，晚上吃一点蔬菜和肉类，每天在家里原地跑步1小时，后踢腿100下，据说这样能提升臀线。我下半身比较胖，所以先添加一些下肢运动。

我没看见有什么活动啊，我写日记主要是为了监督自己。

最好能坚持每天多后踢腿啊，呵呵，确实能改善臀线。

恩，你的减肥效果不错啊，向你学习

是来参加日记活动的吗？？请去置顶区看一下活动要求。