怎么训练才能控好球?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/29 00:06:13
本人身高175cm.体重65kg.

手不能软软的拍球,你问这个问题,一定摸篮球还没有习惯.要习惯大力拍球.习惯了只有动作看起来就很舒展,所以有些打篮球的人拍球很自然,看起来很飘逸.(其实他们拍球的力量很大.)先练习的时候可能像小孩子拍球,感觉不好看,但是多练习,直到你可以运球时不看球而看其他方向就可以了.
手一定要张开,不然很容易手指受伤.而且也不好控制球的运行路线.
篮球运得好不好,关键看腕力和手腕的灵活度.所以多多注意练习手腕力量和柔韧.
运动时也可以带个护腕保护自己.
从最基本地多练,没捷近的,有手感就好了,认真的话,用不了多久的
还要养成抬头,护球的习惯,等球比较熟了,就练视野

主要是练.
每天练球不低于半小时.
一个月下来.
你的运球水平自然就会提高很多.

球性练习,百度视频有