自己总想些不愿意想的东西，这是为什么？

大概你有点强迫意向。其实没什么的，人一般或多或少都有点这种情况的。
想要消除话，可能会要些时间，但方法简单，只要不那么在意就行了。
比如你无缘无故的说了脏字，不用那么内疚，说了就说了，坦然一点。太在意只怕还会强化这情况。
至于想到自己不愿想的，很多人都会这样的，无缘无故想到自己不愿想起的东西。比如曾经做过的对不起别人的事啊，讨厌的东西啊之类的。
不要刻意的强求自己不去想，想起就想起了，对你的潜意识说：我就想起了，你能拿我怎么了？深呼吸一下，该干嘛还干嘛。

是强迫症的症状。以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。
我认为，你主要是强迫意向，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现。

强迫性行为。

你或许有些强迫意向，如果愿意可以去咨询一下