用什么办法可以提高免疫力？

提高免疫力：感冒时，一两天就痊愈表示免疫力很强。很难痊愈则免疫力很弱。没有头痛或者喉咙痛的症状也表示免疫力弱。
1.香蕉（切成薄片）和乳酸菌一起食用，有大幅提高免疫力的作用。
2.按压（刺激）大，食，小指的指根部。每次10－－20秒。每天一次。或者3－－4次。
3.用嘴呼吸、不喜欢洗澡，会降低免疫力。
4.时常喝甜酒能提高免疫力。
5.用绿茶漱口。
6.多吃地瓜。

能提高免疫力的食品

??1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；

??2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；

??3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；

??4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；

??5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

正常的生活规律，别暴饮暴食，身体瘦弱者早上要锻炼，内需者调理