怎样做到轻松的站着用手掌触摸地?

坐在有靠背的凳子上，把脚伸直放到墙上，然后叫别人把你的脚往上抬，快考试前做做。你们考试的时候应该是站在台阶上的吧，然后把手触摸到下一个台阶吧，应该是测你手能触摸到的距离来算成绩的，只要你能多伸到台阶下就有成绩了。加油吧。

多拉伸韧带，平时可以坐在地上或者床上，用双手去抱脚，让胸尽可能的贴向腿面。一开始肯定会很疼，坚持一段时间就可以了。

。。。这样是没办法的，就是要多练习，可以尝试传鞋底矮一些的鞋，会降低一些高度，不过手指碰到地面应该就可以了，不能要求所有人都一样吧，像7个小矮人似的都叫铁锹，呵呵，现在的老师也好苛刻~不过还是练习练习吧，在学校的日子里还是别惹欧巴桑们了~~呼呼

恩，楼上的朋友说得很对，平时多练柔韧练习，久而久之就能把韧带拉松，
你也可以找练武术的朋友，向他们请教一下关于柔韧练习的方法

这是慢功夫，只能每天练习，一点点的够...中考比这还难，25cm...