求教仰泳高手

本人近期也有练仰泳，以下仅代表本人意见。
1：我觉得主要是身体不够舒展，尽量把身体做大限度的拉长。
2：打腿的时候重点不在于用多大劲而在于节奏，腿到脚要放松，有节奏的鞭打！！
方法——你试一下练习的时候把腿抬高到水面（接近水表）再开始打腿，脚踝要放松，上打时要绷直，向下时就放松，有节奏地向上上挑水。大腿的时候幅度也不用太大，体会一下小幅度的在水面（不是出水面，是接近水表）的打腿！！
任何成绩都是要通过大量的付出才得到的！！祝你好远！！

二楼正解，打腿是关键。游任何姿势的泳都要把手和腿分解练好，然后合起来就很自然的协调了。你腿容易往下沉，唯一的办法是靠腰部力量将腿抬起来，同时上身可以稍微下沉一点，就会自然地将腿抬高了。一开始肯定会很累，所以要分部练习：
1 先拉住岸边仰面练打腿
2 再用浮板垫在脑后打腿游
3 去除浮板手放身体两侧打腿游
4 双手夹紧头向头顶上方向伸直打腿游
这些是难度逐渐增加的。只要打腿真正练到家了，再加上手的姿势就不成问题了。

我只问一句
你在哪个市哪个区
我是蝶泳专业，仰泳是第二专业
如果很近，我去教你。因为这不是几句话就可以说明白的
QQ：356397337

刚开始练的时候很多人都不敢平躺在水面上，那样总会觉得自己的身体要翻过去一样；或是当你平躺的时候，头会不自觉的后仰，因为耳朵经常灌水、鼻子经常呛水而不敢平躺；还有就是为了不呛水下意识的收紧下颌，视线是向行进的相反方向看，这个时候你的头收的是过度的，导致你的头保持在水面上，而身体呈斜线在行进。由于向前的速度又不够，故而腿一点点就下到水底了。
这是练习仰泳时很常见的技术问题。根据我上面所说的三种可能，来找到你是属于哪一类，然后继续看怎么来解决问题。
第一种现象是心理因素，不敢躺。要想游好仰泳，不敢躺肯定是游不快也游不好的；练习的时候可以先找个伙伴或是教练平托着你的后背让你平躺在水面上找到漂浮于水面的感觉，这样就不会怕了，同时也找到了什么状态是平漂在水面上的；接着就要自己主动练习了，可以借助浮板枕到头上，手臂自然放松，练习打水，实现在水面上平漂；然后就要进行专项技术的练习了，需要注意的事项就是一、保持身体姿态