为什么我老心神不定

这在心理学称为“心理强迫症”，即明知不可为而为之。没关系，很多人都有。密宗里有一个非常简单实用的凝神方法，你可以用以用。我用过，效果不错。还告诉过我的弟弟，他一开始不相信，后来没招试了试，效果也很好，今年考试成绩不错。

1、望云：凝神望天空的云彩，时间5-15分钟。
2、穿海：找一个水深的地方，方法同1.就是仿佛要望穿看透一样。
3、观镜：对镜看自己，最好周围光线较暗。此举可以深度反思，胆小就不要试了。
4、抱树：找一棵年代比较久远的树，抱住，你会感受到树的生命力。

一定要试，这是当年我的老师教给我的。

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最好的办法是列学习计划！！并且随身带着
哪项没完成就会有负罪感。