怎么练习高位旋风踢和跆拳道的540后旋？求详细的动作要领，练习方法！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 07:38:09
越详细越好，答得好的加分！！！我没有垫子，只能在土地上练，这个就限制我不能摔很多次。不要贴视频的

首先一点 不要给自己太大心里压力 不要怕摔

高位旋风 从低的踢起 慢慢加高 主要是一个动作的熟练 还有 踢旋风的时候重心要稳 还有一个就是协调能力跟弹跳能力 平时多动动 跳跳(比如打打篮球)（身体协调的训练是 交叉步）

LZ是540后旋 还是540旋风 两个是不一样的
540的后旋没练过 360后旋倒是练过 不过要先练习180后旋 腿也是一样 先摆地位的 熟练以后 慢慢往上摆高位的 这个是需要弹跳的 建议 平时多跳跳 比如蛙跳

要学540旋风首先要会 单腿旋风 当你的 单腿旋风高度能踢到 腰部就可以 加另一条腿的后旋了

建议lz练熟左右腿的 后旋跟180旋风

基本就会540旋风了

下面的视频有很详细的练习示范。虽然是韩国语的，但是基本可以理解。

我不是李小龙！

你还是看看别人怎么练得吧 要他告诉你更好

后旋：走后踢的路线，可以先用手扶地，找到感觉。

旋风踢：以左站势为例，左脚支撑，右脚旋转360度，落地横踢。

学了没用！