变声期过了几个月保养还来得及吗 ?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 07:25:10
我15岁变声期也开始了、前一段时间不知道保养~天天还是老样子 爱唱歌 可是最近唱不上去~老吃力 嗓子还有些噎得慌~现在保养来得及吗？（变声期还没过）

保养是需要时时刻刻的。不光是变声期。

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。

来得及,保养嗓子是长期的问题。并不是以年龄为限，歌星一生都要好好保养嗓子。