山药和枸杞一起煮茶有营养价值吗？能有哪些功效？长期饮用会怎么样？

枸杞滋补肝肾 益精明目
山药健脾胃 益肺肾 长期饮用能耳聪目明 胃口好 头晕目眩少 睡眠好！
但是比较少人用山药泡茶，一般都是拿来与党参麦冬黄芪大枣玉竹薏苡仁等煲糖水喝，放点片糖很好喝的哦养阴清热很不错我就经常喝！ 特别上火的时候 口干舌燥的时候！
楼主要是想泡茶的话建议黄芪， 西洋参，罗汉果，胖大海 泡茶比较好！我就常用西洋参与罗汉果泡茶味甘甜 补气养阴 清肺润喉！希望对你有帮助！

枸杞用来泡茶还行，山药用来炖汤还差不多。
前者滋阴，喝泡的水就可以了，也有整颗服下的，但是不宜太多；后者补气，最起码要煮，个人觉得单独用来保健，不当食物吃掉既没效果又浪费。
二者都是药食同源的中药，副作用极小，枸杞有的人吃多了会拉肚子，二者都不要用的太多，不过基本上还是很安全的。

山药还可以和小米一起煮粥，也有丰富的营养价值，这款粥可以补气健脾、滋肾益精、补养肾气、镇静安神。肠胃不好的人，经常使用这款山药小米粥还有健脾养胃的效果。

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