怎么减肚子的问题？加分

男的 1.8 154斤不算胖 如果要单减肚子做仰卧起坐 跑步最好一个星期跑5~6天，休息1~2天，要是你身体还可以也可以加大量，跑步也要控制好速度，太慢了没效果，要看你身体来做了，尽量对自己严格一点

跑步对减肚子没啥用的。。。坐坐仰卧起坐。。。

既然是男人。。。那更应该做了。。。

泡澡澡的时候，。，，用浴盐在肚脐眼1公分的地方揉圈。。。

会瘦肚子。。。很有效的，。。。我同学试过，，，很有效。。。

用硕森蛋白质粉代餐试试