我的大腿很粗，请问大家有什么健康的减大腿的方法啊？一定要健康的！健，康，的！！如果是节食啊的我不要

当然是做蹲起运动，蛙跳。再做做仰卧起坐可以减小肚子。这可是经验啊。我现在171CM 体重52KG

快走或慢跑，每天坚持半小时以上，前几天可能没多大成效，但是坚持几天之后就每天都能瘦好多~
还有就是尽量少吃肉，每天吃一顿带肉的就好了，每顿饭只吃七八成饱，饿了就喝水或吃水果，千万不要吃太多冰糕和喝太多饮料。饭量要控制才能瘦哦...
跑一两个月之后、只是少吃饭就还能继续瘦~我现在就只是周末跑步，一周还能瘦三、四斤~

大腿和臀部是吸收脂肪最贪婪最厉害的部位，这个因人而异，一般是不容易减掉的，没关系的，粗点力量大。呵呵

跆拳道

抽脂