我就这么吃了，能瘦多少一个星期？

你吃的很少 但不代表一定会瘦 如果用你这方法坚持一个星期收效甚微的 差不多也就二到五斤 可是身体吃不消啊 你的早餐可以换成燕麦粥 中午吃些营养的 面很高热量的 晚上可以吃水果啊酸奶啊 还有并不是每天要吃一样的可以换着来

早上可以吃香蕉、燕麦、全麦面包、黑米粥、豆浆、薏仁粥、水煮鸡蛋（随便配着吃，吃到8分饱就行）
中午建议不要吃面类，可以主食吃些大米、玉米、红薯、土豆泥、菜可以吃些菠菜、芹菜类的粗纤维蔬菜、肉类最好是纯瘦肉、鱼虾蟹之类的海产品。
晚餐可以吃苹果/番茄/黄瓜，喝的酸奶/鲜榨的果蔬汁/脱脂牛奶(两者随意搭配）
睡前3小时不要进食，少吃油炸食物，配合适量运动效果很明显的

早饭午饭比较重要，晚上可以光吃点水果就好，早饭午饭不用刻意少吃

吃得少也不代表会瘦啊，有些人喝水也会长胖
不过你会营养不良是一定的
蛋黄派？垃圾食品
吃点粗纤维吧，燕麦粥什么的

为什么一定要瘦