减肥热量问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/27 19:21:34
我在实行过午不食减肥，可是今天早上吃多了，吃了2个荷包蛋一小碗纯燕麦，还有40克德芙香浓黑巧克力，中午准备吃一小碗水洗过的蔬菜，晚上不吃了，请问这些有多少热量？会不会胖啊？怎么办啊？呜呜…

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2个荷包蛋 250大卡
一碗纯燕麦 撑死150大卡
40g巧克力 200大卡
水涮蔬菜 50大卡

你一天吃600大卡就怕胖
那我们正常吃1800大卡的岂不是都是肥猪

即使是过午不食
中午也该吃饱 晚上才能不饿
你现在的减肥方法总不能用一辈子是不
那时正常吃饭新陈代谢却很低容易复胖
所以你中午就该多吃点
没事多跑跑跳跳
那就绝对没问题了

要多吃水果可以减肥，晚上最好是不要吃肉

我也在减肥期间呢·~据了解··过午不食··会致癌的·~而且对身体很不好~~·建议你·正常吃饭啊~·少吃点不吃零食··多运动一下··肯定会瘦的~·不要瘦了身体垮了啊~~不吃零食很有用的~~·明天看着热量吃饭啊·~计算一下··