整天对着电脑难受。有什么缓解的办法啊？

拜托，自己都知道这一身毛病是长期对着电脑出来的，还不愿意改变，那你只有继续难受了。
如果把你最后那句去掉，我建议你每天提前一个小时睡觉，提前两个小时起床，早上慢跑半个小时，吃好早饭。每坐超过3个小时就起身活动，拉伸下腰背的肌肉。下午5点左右再慢跑半个小时。多按摩眼部。蓝莓可以明目，多吃点，应该可以缓解眼部疲劳。抽烟最好在户外，室内抽烟你是一手二手烟都占了。
另外，是个学生就干学生该干的事情，游戏固然好玩，你的青春就给它了？

我以前和你一个毛病，
找个女朋友分散一下精力吧，
很灵的，

你的电脑是不是液晶的。
如果不是，就要装一个防辐射的玻璃。或自己买一个防辐射的眼镜。因为辐射对身体和眼睛的伤害很多。
如果是，自己到眼镜店配一个电脑眼镜。（我可不是在推销眼镜哦！因为我就是这样做的。我都上了这么长时间（两年多）的网了，还是5.2的。
记得眼睛感到疲劳时，要做一两分钟的眼睛保健操，然后看一看比较远的地方或风景。

如果你想一直对着电脑又不想离开的话，那是不可能会缓解的，你至少要隔两个钟头休息一会，一直紧张的玩手心会出汗，你可以去洗个手吃个水果补充体力和维生素，一边吃一边看看窗外活动一下筋骨，偶尔换个电影看看吃吃瓜子，和室友聊聊天，晚上屏幕亮度调暗点，一定有点日光灯不然眼睛很难受，经常起身走动几下就行了，还要没事把头扬起，甩动手臂，不然以后会有颈椎的可能，希望对你有帮助。

能喝到绿豆海带糖水最好。海带抗幅射的。头疼眼睛不好要多休息。困了就睡不要顶着。准备润洁滴眼液在一边侍候着。。。早睡不一定能早起。调好闹钟是必要的。睡不够只能更加按时睡。。。一切习惯就好！

少玩点时间，一天玩3小时，找点其他爱好分散对魔兽的痴迷