最快局部减肥的办法。急！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 02:56:17
我的PP和腿很肥很肥。尤其是PP、不管从哪个角度看都很不顺眼（因为太突出了）、而且一穿比较紧的牛仔裤就会从前后左右看到我的腿很粗、胯很宽、PP特别肥、我希望能有好办法让我在最短的时间内解决这些问题、因为我很希望我能像别人那样穿好看的一衣服和裤子。。我是学生、不希望用药物或者手术来减肥。
如果有好的。我给加分、。
我就是想在家自己减肥。不想用药物、手术、和去健身馆。

减肥研究了5-6年啦，把这些私人秘籍告诉你，赶紧做做吧，你现在就做，都可能发现一些什么，呵呵。坚持住哦，一个星期，看看有什么惊喜吧…………
小腿：

1。上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子

2。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！！！ 顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。

3.跳绳早上和晚上各500下，缠保鲜膜10分钟，不要太久，再狠点，放点贝罗，不要放太多，辣死你！！！（最狠也是最有效的！！！！）

大腿：
1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。

2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。 你应该能 感觉到效果啦，呵呵。

3.每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。促进血液循环，还可以美容。

如果你是油性肌肤，还可以去油，很好的！！

4.每天早上拍大腿2侧，各100下。

1个星期不需要，你只要现在就去做做3和2 ，我想你能看见些什么。

我自己已经减的很好 ，你多练习，效果很好的。

参考资料：支点原创，切勿抄袭！！

呼拉圈。仰卧起坐。吃完饭站直半小时。早晚喝杯白开水。别傻吃啊。 睡前三小时可什么都别吃了。