最近精神不是很好，老是想打磕睡，有什么好办法能使精神好点

运动，增加血液循环，调节内分泌。另外看你睡眠怎样，睡觉少就没得话说了。再看你的状态，对所从事的工作的投入，如果你总是靠意志努力去强制自己做什么事，那么你的精神能量都浪费在了自我限制的矛盾中，自然不会有精神。有没有不良的生活习惯，纵欲是非常有害的。总的说就是视加强锻炼，保证睡眠，培养兴趣，规律生活。