早餐一盒250毫升的牛奶(或一杯豆浆),一片面包,一片光明奶酪(普通),和一个鸡蛋,吃这些热量高吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 02:06:53
我老想减肥

要减肥，早上就是一袋250毫升牛奶，外加一个水煮蛋，其他的就不要吃了

一个最有用的建议：
早餐就吃稀饭加一盒牛奶，
早餐一盒250毫升的牛奶(或一杯豆浆),一片面包,一片光明奶酪(普通),和一个鸡蛋你的热量摄入相当高了！
奶酪，鸡蛋是属于高热量的食物，再加上你的其他的碳水化合物提供能量，恐怕想达到减肥的目的，有难度

为什么一定要吃这些东西啊? 没粥吃吗? 米粉呢?
牛奶豆浆是不错的..中国人嘛...来点中国特色撒.

不高 补充蛋白质 早餐多吃可以减肥