摇呼拉圈减肥安全么？

我也在用这个方法减肥，注意摇呼啦圈的时候要正转和反转一样的圈数，不然左右腰可能会一个肥。一个瘦哦。减腰还是很有效果的，但是要坚持。具体有没有危害我还不知道，不过尽量不要摇太重的，太重了可能会有不好的吧。

我也听说对肠道不好，个人觉得是不是外力会打乱肠子本身的那种蠕动，引起肠道消化不好。。。

女士减肥：每天坚持跳绳
转呼啦圈
吃饭不要吃饱 吃7成饱即可
多喝茶
多吃水果
不仅减肥而且对皮肤好~
希望减肥成功 加油!
男士减肥：每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐