如何预防和治疗骨质疏松

1、饮食中须有足够的维生素C及矿物质锌、锰、铜等，才可防止骨质流失。
2、多喝牛奶及食用乳制品。
3、少吃加工的肉类食品，因为这类食品含过高的蛋白质及磷质，会阻碍钙的吸收。
4、低盐低脂肪饮食，因过高的盐分和脂肪，会影响钙的吸收．
5、醋有助钙的吸收，可适量添加於食物中。
6、少吃过甜的食物，因糖分也会影响钙的吸收
7、平时少喝酒、抽烟，以免降低体内雌激素，妨碍钙的吸收。
推荐309医院骨科是--北京骨质疏松诊疗基地 推荐专家：王亮博士
治疗方法：根据您的病因对症治疗，综合治疗、物理疗法、食疗、针灸治疗。