这样煅炼身体会对身体有影响吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 08:28:51
我早上每天5.30分起床,5.50开始晨跑,每次腿都邦上铁块袋然后跑,跑半个小时,后休息20分后吃饭可是我在跑的路上有两个公共厕所（我是在农村，不是城市，每天都在那个时间，大人都出来去厕所倒东西，很臭哦，旁边还有个印煤的小店，也在这个时间印煤，先说他不是用机器印，而是人在印，可那些煤都是湿的）在这样的情况下跑步，会不会影响到身体，伤害肺，休息20分后吃饭，还会不会伤害胃呢？（早晨刚起来时，是先去跑还是喝下糖水或者水果一点后再去跑呢？

我是一位高中生，所以早上和下午的最佳时间，我都在上课不能锻炼，只能等到早上放学后回家锻炼，12.00到1.20之间在锻炼（我家有那种锻炼身体的机器）然后休息20分钟后再吃饭 肌肉到是有练点出来了可不知道这样练下去，会不会对身体有影响？ 会不会伤害身体和胃

你如果要喝水的话应该提前半小时喝，或者跑完半小时后喝，一般最好的锻炼时间是在下午的4点钟到6点钟，如果实在没时间，我觉得你的这种方法也没什么不好，就是早上运动量不要太大，一个影响一天的学习，另一个有科学家说早上运动量过大会影响你下半夜的睡眠质量。

先去跑