一睡醒觉就特兴奋是怎么回事

因为你的(暑假)生活没有规律,造成人体内生物钟亦出现暂时的紊乱.
因为只要你没有睡觉,就有聚会/K歌/喝酒....造成你大脑内已经存储一个信息:一定要投入到聚会/K歌.......与朋友们尽情欢乐！愉悦！！！使得大脑处于兴奋状态.

最好的办法:努力改变这个生活,使自己慢慢恢复正常的生活+工作+休息的正常规律. 从而达到自我调节好人体生物钟的功能.
只有恢复了人体的生物钟功能,那么人的潜意识一样会恢复于平静状态;没有那重很兴奋的意识啦.生活就规律化;正常化了.

相信自己是可以纠正的!!!
阳光还是会照耀我们的！！！

祝：顺利！！！开心！！！健康！！

首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：
1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；
2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；
3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；
4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；
5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；
6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；
7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；
8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了
长期失眠对身体会产生各种影响，如果比较严重一定要及时治疗，目前治疗失眠的方式有药物治疗和物理治疗，但因为药物的副作用很大很多患者都选择了后者，经颅微电流刺激疗法就是采用非常普遍的物理疗法，专业治疗失眠症，安全无药物副作用和依赖性。

可以看看中医