不去健身房 吃增肌粉还有用吗？只是简单的锻炼如俯卧撑之类的

效果是有的，不过还是要坚持分组规律联系
增肌粉只要你的肌肉练到冲血，需要蛋白质，不在健身房一样可以达到效果

有，而且效果非常的大，你会变得很胖。
所以还是要去健身房锻炼

如果只是锻炼身体，不是为了拿冠军，参加职业比赛，个人认为最好不要吃那些东西！！！！

做多了，做勤了，肯定OK。

我们常用眼,所以我们也要注意
也要给我们的眼睛放放假。