UC知道锻炼后喝维维豆奶好不好
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 05:21:10
我是一名高三的体育生，每周一三五七下午锻炼后喝维维豆奶吃鸡蛋，请问这样对锻炼有没有好处啊？
建立锻炼后一小时再吃
锻炼后马上吃东西对健康不利
另外人体消化一个鸡蛋要大概12小时，建议下午不要吃鸡蛋
可以，但是要锻炼后一小时再喝。
如果锻炼后马上吃东西对健康不利，极可能容易损害胃肠道系统。因为此时胃肠道是缺血的症状，会引起腹泻以及腹部的消化不良等。可以适当服用点含有电解质的饮料
锻炼后体力消耗多喝了当然好
锻炼后吃蛋白质很高的食品不好