羽毛球初学者的问题

本人是初学者，力量不足，正手发高远球的质量不高，因此只好反手发网前球，但是球一发过去就被人挑后场，总是来不及退到后场，或者勉强退到后场但因失去好位置导致回球质量不高。怎么办呢？是我站位不好还是反应太慢？又或者是别的什么原因

呵呵，最主要的原因是你的步伐差，羽毛球专项素质差。

后场球接不到或者是接球质量差事大多数初学者的弱点。老手最喜欢攻击这个区域。
原因：
1。初学者没有掌握正确的启动步伐（就是原地小跳、快速迈出第一步），造成反应慢，第一步就慢了半拍。
2.初学者腿部肌肉群爆发力不足早成步伐整体偏慢。
3.初学者步伐不正确（应该脚跟提起，用前脚掌跑动），没有充分发挥足弓弹性造成步伐不灵活。
4.初学者步伐拖沓，不干净，浪费体能，耽误时间。
5.初学者步伐连贯性差、回中场的意识差。造成接球后难以回到中场防守，或回场慢，甚至根本没有回场意识。

怎么改进嘛，最好找个高手、教练教你。光看视频和书籍是很难进步的。
我做过业余教练，这点我深有体会。

你可以先看看视频，下面是链接

http://www.dsyq.com/bbs/index.php?gid=51

最后对一楼“7的7想念” 说一句：你真不专业！
1.小球发高的话，对手推球都能推死你，何况对手还能选择致命的扑球。根本不会挑球。
2.发小球是要过前发球线的（规则如此）。只要你过这根线，无论你发球多贴网，会打球的都能挑一个弧线很平的底线球，你依然是碰不到球的。专业球员的高质量挑球甚至能让你看着球落地却毫无反应。

发表一下观点，以正视听。接球的问题是不可能通过改善发球来解决的。看对手的站位偏前还是偏后，然后采用偷袭的发球方法不是长久之计，只有傻子才能一直给你骗而不会自己调整站位。
对于初学者来说，发球很重要，但是脚上的技术提高之后，你的球技会突飞猛进，提高手上技术的同时你要想到，你得先碰到球。提高步伐能改善接球质量，我以前跟过不少教练学球，后来我又做过业余教练，这个已经达成共识了。

希望我的回答能帮到你。

第一个原因可能是你的小球发的过于高 所以让对手有机会挑远的后场