奇异果和西红柿谁的营养更高？

奇异果在同等质量的27种水果的营养价值排行中名列第一。它的维生素C含量是柳橙的1.7倍，膳食纤维含量是菠萝的1.7倍，维生素E含量是樱桃的2倍，抗氧化剂含量是西红柿的3.3倍，而钙的含量是香蕉的2.5倍！同时具备“低钠高钾”特性的它也是镁锌等微量元素的丰富来源。
但是奇异果属于寒性的食物，不要吃太多了~~~我觉得还是西红柿好点，还可以做熟了吃，吸收效果比生吃好。

奇异果

当然是奇异果好了。只要经常吃就 行，西红柿可以天天吃。
一定要 经常吃。