每个办公室族都会遇到的问题，就是会长胖，怎么保持身材呢？

抽不出时间运动只是理由.坐着总不可能从一上班到下班吧，中间也有上厕所的时候，那么这个时间利用起来也是可以的。只要没事做就站一下，伸个懒腰。久之养成习惯，一站起来就伸个懒腰。。。。一定有效果的。。坐公车也可以啊，从出门到公车站总有段路程吧，这段路程就好好的利用哦。。。还有，在等公车的时候也可以利用。。。对于没有多少多余时间的上班族来说，利用这些空隙就是最好的，养成习惯。。。

吃的东西要精心搭配一下啊，比如你说的运动的时间少，那就不要吃太多主食等热量高的食品，每天多吃点水果蔬菜等，还可以喝一些茶，有助于减肥的那种更好

减少一半的饭量。
不要吃夜宵。