跆拳道，怎么才能延长腾空和置空的时间

多训练腹部肌肉，及腹部侧面的肌肉

汗，兄弟，人在空中的时候是防御最弱的时候，没有十足把握，与对手差距不大，切忌腾空，跆拳道我感觉是讲求快捷，高效，有力的打击对手，所以还是在这些方面下点功夫吧，浅见！

腰腹