如何培养健康、坚强、快乐的心灵？

我们是否可以尝试这么问：如何去除那些让我们本来健康、坚强、快乐的心灵受蒙蔽的东西？

这样是思路好办得多。

佛家说：“活在当下”；儒家道家说：“知足常乐”、“人有不为也，而后可以有为”、“有所为有所不为”等等。。。这些理论的东西就不多说啦。

我的方法是：重新检视我的内心，我真正想要的东西是什么？我真正喜欢的生活是什么？当我十分清楚肯定以后，我始终“围绕我的‘价值观’来生活”。

再具体些？我喜欢吃水果，我就每天吃，吃的时候感受那种喜悦和开心；我喜欢阅读，每看到一本好书，我读得不亦说乎，心里感谢那个写书的人；我喜欢种植，看到我种的南瓜、葡萄、向日葵。。看它们发芽、长大，开花结果，我内心的喜悦无法形容；我喜欢交朋友，和各种人交流，他们身上的独特和魅力令我深深赞叹；我仍然喜欢钱，但是它已经不是我拼搏的目的而只是一种手段，我从拼搏中体验迎接挑战超越自我的欢欣；我热爱我的工作和事业，但是不再是为了出人头地，只是它们本身具有善的价值和意义，而奋斗的过程使我渐渐超越我的“不健康”、“脆弱”、“痛苦忧伤”。。。。。。。

希望你越来越健康、坚强、快乐！祝好！

1、不要娇生惯养，吃得苦中苦，方为人上人，年少时过点苦日子，就坚强了。就经过锻炼身体会变强一样。
2、有一个正确的人或物灌输正确的思想。这可以是书或是人，告诉你，人应该怎样才是对的。在幸福时有人提醒该珍惜。在压力太大时有人扶一下。然后养成一个好的习惯。
3、每个人都有很多目标和梦想。偿试着一点点去实现那些可能实现的。关键是，我们怎么面对失败。怎么面对一次次的失败，不气吗？太气了。没办法，努力的站起来想清原因，再试，总会成功的。
4、最后，我们要相信，人是自私的，因为，这是动物生存的本能，我们要在竞争中活下来。但是我们也要相信上天的公平。不要去损人利己。当我们在嫉妒时，就告诉自己“我很确实非常羡慕他，不过，我应该也会有自己的幸福的。”
快乐总是和心理健康相关的。坚强就是要维持我们的快乐。怎么样让自己心理平衡下去，就是这个问题的关键所在。

你朋友说的没错,以前每当自己的心里有过不去的事情的时候,就会去翻翻读者之类的书,总会从中找到可以让自己心灵平静的文