（营养师来）每日营养菜谱

营养食谱的针对每个人的需要不同而配的,因此它的内容不一定就适合于每一个用餐人员的需要.请先提供用餐人员的一些基本参数,如年龄特征,身高体重,劳动强度等.
其它你可以通过一些营养配餐软件,自己来配餐,因为一些专业的营养配餐软件,可以根据用餐人员的营养需要,进行营养分析,并对一些喜欢的菜肴进行添加.在此给你推荐两个不错的营养配餐软件.
营养师,卓越食谱管理,营养博士

蛋白质和钙 首选牛奶 牛奶中的钙极易人体吸收 豆制品含丰富的蛋白质 牛肉 鸡肉 中的蛋白质含量也高 是动物蛋白 利于吸收 碳水化合物 谷类食物 白米饭 面食 皆可

这个......配餐对象的身高？体重？年龄？劳动强度？饮食习惯？啥都不明白不能乱配