人可不可以彻底摆脱亚健康状态？

可以的，亚健康是处于健康和疾病之间的状态，只不过表现不太明显而被人忽视，亚健康的治疗方法也很简单，只要坚持当做生活的一部分，很容易摆脱亚健康状态。
　　亚健康的治疗方法有很多种，但是，要想找到一个既有效、有快捷的方法是不容易的。在生活当中，可以从以下几种方法对其进行治疗：
　　一、营养均衡。当人处于亚健康状态时，他的身体已经表现出体内营养不足了，所以，充足的营养是对付亚健康的首要选择。在平时，既要吃荤，又要吃素，也就是荤素搭配，这样才能保证营养供给充足，不至于缺少人体的必要元素。
　　二、睡眠充足。在亚健康中有一种表现就是缺乏活力，过度劳累，所以，在治疗亚健康时一定要保证有充足的睡眠。因为睡眠是和我们的身体健康有关的，睡眠不足是影响个人健康的一大因素。
　　三、减轻压力。人们患亚健康的一个重要的原因是外界的压力过大，尤其是在社会竞争特别激烈的今天，很多年轻人面对压力都喘不过气来，这时，亚健康也就来临了。所以，我们在工作时，一定要调整好我们的心情，学会多方面的减压，使自己在一个宽松的、舒适的环境下工作、学习。
　　四、多加锻炼。当亚健康来临时，很多人因为身体素质不好而被他击倒。因而，我们要保证自己有一个健康的体魄，这样才能在压力、疾病来临时不被打到。这也是很多单位在招聘人员时考虑的一个问题，因为他们可不想要一个时时都可能病倒的员工。
　　五、调节心情。一个好的心情是我们快乐生活的好的开端。在现在社会压力过大、竞争激烈的情况下，我们如果有一个好的心情的话，烦恼忧愁就会离我们而却。在平日，我们可以多参加点文化娱乐活动，使我们的生活多点情趣，这样可以防止亚健康的转化。