最近抽烟特厉害。。感觉喉咙好难受。呼吸甚至都有点困难。。

别着急
保养是关键
慢慢保养
建议
少食辛辣物品
多喝水保持嗓子的湿润
家里有条件的安装一台加湿器
晚上睡觉用鼻子呼吸不要用嘴呼吸
多吃一些金嗓子喉片之类的药物
喝水时放一些胖大海
还是尽量减少说话的声量
哎辛苦……

如果戒烟方法都那么灵,就不会有戒烟产品了.
要想戒烟就只有靠你的毅力,说实话,如果你现在在家待业的话是比较适合戒烟的.
因为一不抽烟,会导致你精神不集中,困乏,浑身无力.
如果要是上了班你戒烟,没几天你就会被开.
戒烟要慢慢来,一天一天的减少.
还有,你平时准备些泡泡堂或口香糖和棒棒糖,想抽烟了就嚼一块.
反正我是嘴里一有东西了就想不起来抽烟了.

3-4年的烟龄，你认为你能有什么大病。
我算算今年我是第9年抽烟了。
不过我抽烟。这个量控制的不错。一天顶多一包。

多喝点水。就这么简单。

戒烟？我听说电子眼戒烟效果不错。100块钱。没事买个看看疗效。

缺氧造成的呼吸困难，烟中含有一氧化碳，这时有毒的气体，可导致大脑缺氧。这就是吸引头晕的原因，也是呼吸困难的原因。慢慢戒烟，先规定自己每天吸烟数量。例如目前你每天吸烟40支，减少为20支，从早上6点算起到晚上12点。这样才18小时，每小时吸一支烟。这样保持一个月，或者你会发现一天吸不上20支来，这时每天再减少5支。逐渐的减少。希望能戒烟成功

偶以前一天抽两包，感觉和你差不多，有时候呼吸都觉得喉咙痛。。而且舌头麻痹。。后来觉得实在是受不了了，坚持少抽 ，忍不住就泡浓茶喝，慢慢的就抽得少了，现在一天也就大半包，感觉比以前好多了

共分三步：
一、多数人在重感冒期间不想抽烟或比平时烟瘾小的多，你乘这时节在他身边以照顾为名，施以监视，可乘机将其烟、烟具、兜里零钱统统没收，或扔掉或据为己有。同时软硬兼施，恩威并举，反正不要让他有一丝机会去买去吸，看你功夫了，为达目的嘛。帮他挺过五天至一周后，成功第一步。
二、一周后他的烟瘾能够稍稍减轻，这时要实在忍不住了你可怜悯地让他来一颗，只能给