交交我怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/24 09:20:11

眼看冬天来了，本以体重超标的我最怕过冷天，因为天气太冷了就会吃很多的东西来增加热量，当然就避免不了长肉了，请大家帮帮忙，怎样健康减肥，适合吃些什么样的东西适合减肥呢？

生命在于运动，我以前有个同学身高175重90公斤，但是在他下定决心减肥后两个月时间里整整减了25公斤，没吃什么减肥药，只是每天坚持跑步那时候还是冬天，两个月后我见面都快不认识他了，推荐你也试一下，他每天跑三千米，你跑两千就行了！呵呵！

喝汤吃萝卜！定量的室内运动！健康的生活状态!