全场篮球技巧，要个人心得！

多练习， 主要是个人喜不喜欢篮球啦~

多练习基础被， 每天去练练， 自然就全面加强咯。

第一：防守：全场防守可分为两种，1.人盯人：此类相当耗防守队员的体力，还要求相互之间的侧应能力，补防夹击等。
2.区域联防：这就不用我多说了吧，一般会点篮球的都会这个，但是这个要球五个人之间的配合要默契，收、缩、夹等。
3.小部分人区域防守，这存在于对方有一个或者两个突破厉害或投球相当准的人物。另外的人为区域防守。
第二：进攻：可分为1.快攻：指的是我方抢下篮板球在对方回场的速度慢或是我方球员速度快的情况下，将球快速送到对方场地的方法。
2.阵地进攻，在所有队员都到位的情况下通过跑位，挡差，中锋要球等方法进攻从而化为得分的方法。
第三：运球就不用我多说了，也没什么好说的。
第四：传球，快攻或是阵地进攻的时候是考验球员传球能力的时候，两人互之间的传球，三人快下传球等。

楼上正解，技术平等的情况下，没有比意识更重要的了。 特别是团队意识，5V5跟半场3V3的主要区别就是，一个半场里面站着10个人，一个半场里面只有6个人。很明显6个人给你的活动范围更大很多，所以半场更能给个人能力比较强的发挥，但是到了全场，想想10个人挤在一个半场里，你有多少空间给你控球，更多的是小氛围技战术配合，例如半边三人小配合，由弱边转强边等等，确保时刻把球能顺利交到有空位的人手里，所以需要很好的视野跟传球意识，粘球反而变成了一个致命的缺点，球必须是时刻都动着的，还得保证能够及时送到有空位的手里。

开阔的视野（有目的地针对对手占位进行传接球，跑位），及时地传球（保证球能及时到空位队友手里，确保能抓住最佳得分时机），良好的跑位（既能自己创造得分机会有时又能帮队友吸引防守），明确的战术意识（避免造成个人单干，或者陷入包夹窘进，）

防守：防守可以轻松一点的，不是每个人都要去防的，那样的话就太累了，防住那些得分能力强的，弱的只要不要让他太靠近篮底就可以了！防守整形是，一个三角型，三个人！！这样就可以了！！

进攻：进攻要坚决不要犹豫，尽量利用自己的身体优势上篮要护好球！

运球：有些的球性不好，但是他的球不容易被断，那就是这