脚踝轻微腱鞘炎

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 11:17:29
我是业余体校的 练柔道 以前高中在体校上 但是把脚弄伤了 在左脚脚踝处和腓骨连接处钉了4个钉子一个钢板 现在都拆了 康复的很好 但是我现在就是有个愿望 在过会运动的瘾 所以现在在业余体校练 我现在每天跳半个小时绳（拳击步） 好恢复脚踝的平衡性 但是最近我的左脚经医生检查 说有了轻微腱鞘炎 我又不敢和体校说 怕丧失了机会 我就想问问 网上的高人 有什么好办法 来快速治好腱鞘炎

1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅

腱鞘炎属于无菌性炎症，这类病建议采用中医中医保守治疗法治疗，
膏药有强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的功效，消除无菌性炎症，效果很好，
安全无副作用，最理想的治疗方法。

你按压足三里的时候你的伤痛点就会有感觉。炎症必定要靠气血消除，所以你揉按腿部足阳明胃经就行