高中学生睡眠安排

我也是从高中过来的，其实睡眠保证时间大家都知道，只是由于学习的关系，往往落不到实处。作业太多，要背的书太多。
第一，不管学习蒙头大睡。
第二，上课认真听讲，按照学校的作息时间休息或者上课。（一般是晚上十点半点睡觉，早上六点半起床）
另外，中午最好抽点时间睡一会午觉，这样下午的精神状态会好很多。（根据自身情况，30分钟左右为最合适）。。

保证每天八小时就好 不要太少也不要太多 考试之前更要遵守

不用太晚，10点半左右最好。要不第二天上课你会困得

十一点吧。