每天喝五谷杂粮会瘦嘛

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 21:19:59
前天看见一个文章，写的是五谷杂粮的，说喝了一个月瘦了20斤。搞的我也特别相信。但是发现都是豆类多，和米类。而且又是甜的。所以对他能否可以减肥抱有一定的怀疑。现在想问下大家。五谷杂粮是否能减肥噢？
现在就把我需要煮的十种材料写出来，希望有知道的MM或者是营养师给我个答复。谢谢了。
材料分别有:碎玉米，红豆，糯米.薏仁，小米，黑米，糙米 生麦片 莲子，绿豆
然后加少许的冰糖。只会让我感觉有一点味道的甜噢，
我想问下是否有用。在此谢过啦

薏米不错,可以消水肿.

银耳莲子汤,美容.

绿豆汤加点冰糖,清热利尿的感觉~~

是减肥的 当然可以 可是很难坚持 我这有燕麦片 减肥有奇效哦 可是单单泡水真的吃不下去 一个人一整天都没精神的 只能加豆浆喝 无糖或低糖的